适合孕妇做的运动 孕期有什么民俗说法

作者: fyndv  2020-02-13 12:05 [查查吧]:www.uuasi.com

  对于很多孕妇朋友来说,家人可能为了出于安全考虑会让孕妇宅在家里养胎休养!而怀胎10个月,如果都待在家中肯定会很无聊,所以很多孕妇都会找点事来做!那么,适合孕妇做的运动!孕期有什么民俗说法?一起来了解一下吧!

  适合孕妇做的运动!

  1、做陶艺:

  陶艺基本上都是坐着,大腹便便的孕妇适当的玩一玩,不会感觉太累。只要选择好的陶泥管,基本不用担心泥巴有各种添加、毒素什么的。做陶艺也是一种能颐养心境的艺术,抛去繁杂的工作,全身心的享受手中的陶泥,以后还能带着宝宝一起。

  2、游泳:

  水可以让孕妇感觉轻松。挺着大肚子在陆地上做运动确实很吃力,但在水中,水的浮力可以让腰部瞬间轻松很多,也可以帮助顺产。游泳时的呼吸,肌肉用力等情况和分娩时颇为相似。所以游泳确实能时产程缩短,减少难产几率。

  3、慢跑:

  孕期开始练习跑步也不是个好主意,但如果你在怀孕前就有跑步的习惯,怀孕后也不妨继续坚持。不过要注意不要跑太快也不要跑太久,慢跑即可,觉得累了就可以停下来休息以下哦!

适合孕妇做的运动!孕期有什么民俗说法
适合孕妇做的运动!孕期有什么民俗说法(图片来自摄图网)

  4、骑自行车:

  骑自行车比快走要更有效果,但是在路上骑自行车还是会遇到路面不平、道路不畅等情况,所以选择健身房中的自行车动感单车,注意节奏和速度不要太快就好。

  5、瑜伽:

  瑜伽也是非常受孕妇欢迎的运动之一,但是要注意的是,进行瑜伽一定要去专业的瑜伽锻炼机构,不可在家里自己看着教学视频,否则不合适或不规范的动作可能会使自己和胎儿受伤。

  如果您有以下几种情况就不太适合在孕期做运动了:

  1、基础疾?。盒脑嗖?、限制性肺疾病、妊娠期高血压疾病、未能理想控制的1型糖尿病、未能理想控制的癫痫、未能理想控制的甲亢。

  2、身体状况不佳:重度吸烟、严重贫血、身体畸形而使运动受限、身材过瘦,即体重指数。

  3、妊娠期异常情况:宫颈机能不全、多胎妊娠、中孕期和晚孕期阴道流血、前置胎盘、前次早产史、胎膜早破、过去有过胎儿宫内生长受限病史。

  那么孕期有什么民俗说法?

  1,怀上孩子后不要搬家,此为动象。所以容易动胎。

  2,不宜在家里的墙上钉东西,比如铁钉之类的,这样容易惊动胎神而引起流产或胎象不稳。

  3,怀孕期间不要搬动空里的大型家具,也不利于保胎。

  4,怀孕期间不能做针线活,不能动用剪刀。

  以上就是关于适合孕妇做的运动!孕期有什么民俗说法的有关内容介绍了!希望对各位有所帮助!

相关热词搜索:
发表评论
评论

热门关注

  • 婚庆
  • 装修
  • 培训
  • 学车
  • 旅游

医疗健康

  • 资讯
  • 内科
  • 妇科
  • 外科
  • 男科
北京快乐8 天天棋牌| 斗牛棋牌| 天天棋牌| 棋牌游戏| 北京快3|